Introduzione al corso
Livello Principiante
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Yoga per i polsi (9:36)
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Yoga per collo e schiena (19:45)
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Breve sequenza per le anche (24:41)
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Yin Yoga per le anche (22:28)
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Yoga per il mal di schiena (15:56)
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Spine Flow - Yoga per la salute della colonna (Powered by Sojasun) (30:00)
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Yoga per il mal di testa (10:00)
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Yoga per i dolori mestruali (21:26)
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Yoga per la digestione (17:15)
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Un antidoto contro l'ansia (22:49)
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Yoga per quando hai avuto una giornata no (24:32)
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Yoga per il pavimento pelvico (17:47)
Livello Intermedio
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Yoga per quando sei in giro senza materassino (7:24)
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Yoga per spalle e braccia (13:37)
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Yoga per le anche (22:27)
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Yoga per attivare i bandha (10:18)
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Yoga per la circolazione (17:40)
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Yoga post run o work out (20:31)
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Yoga post surf (e altre attività) (28:39)
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Flow senza i polsi (20:00)
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Yoga per la flessibilità di gambe e bacino (30:11)
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Yoga per flessibilità e mobilità (35:50)
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Yoga per la forza e la flessibilità (31:49)
