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Power Yoga
Introduzione
Introduzione del corso (0:37)
Diretta di presentazione (40:01)
Pratiche di Power Yoga
Lezione completa Power Yoga (55:04)
Lezione 30’ - focus Chaturanga (30:19)
Flow per le spalle (38:58)
Flow 30’ - focus piccione (29:32)
Backbend Flow - piegamento indietro (34:03)
Core Flow + apertura del petto (28:22)
Twist Flow - focus torsioni (39:39)
Flow per le gambe (40:43)
Power Yoga - focus mezza luna (33:06)
Strong Flow per le gambe (34:01)
Bakasana Flow - il corvo (32:30)
Power Yoga - Total Body Flow (39:03)
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Flow 30’ - focus piccione
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