Introduzione
Pratiche Katonah Yoga Regeneration
-
Watch your back - Esploriamo il movimento nelle sue diverse possibilità 🔥 (45:31)
-
Triangulation - Costruiamo forza e stabilità con i triangoli (39:35)
-
Neck & Sholulders movement snacks - Sciogliamo tensioni da collo e spalle (16:46)
-
Who let the dogs out? - Approfondiamo la postura del cane🔥 (27:17)
-
Hands off - Muoviamoci in libertà (40:26)
-
Did you say hips? - Costruiamo stabilità dalle basi (49:31)
-
Full Power Formula - Lavoriamo con tutto il corpo (45:29)
-
Anema & Core - Rinforziamo il nostro centro (38:21)
-
Stick your feet to the wall - Il muro come alleato della pratica (24:34)
-
Spread your feathers - Preparazione di pincha mayurasana 🔥 (40:16)
