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One Day Home Retreat
Lezioni
Home retreat intro (1:57)
Risveglio consapevole: pranayama, meditazione e journaling (24:03)
Body Mind Flow: ascolta il tuo corpo in movimento (64:32)
Rilassamento profondo: pratica di Yin Yoga (37:19)
Yoga Nidra: un viaggio interiore attraverso il rilassamento
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Rilassamento profondo: pratica di Yin Yoga
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