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Completa e continua
Yoga Per
Introduzione al corso
Che cos'è Yoga Per (0:43)
Livello Principiante
Yoga per i polsi (9:36)
Yoga per collo e schiena (19:45)
Breve sequenza per le anche (14:23)
Yin Yoga per le anche (22:28)
Yoga per il mal di schiena (15:56)
Yoga per il mal di testa (10:00)
Yoga per i dolori mestruali (16:16)
Yoga per la digestione (17:15)
Un antidoto contro l'ansia (22:49)
Yoga per quando hai avuto una giornata no (24:32)
Livello Intermedio
Yoga per quando sei in giro senza materassino (7:24)
Yoga per spalle e braccia (13:37)
Yoga per le anche (22:27)
Yoga per attivare i bandha (10:18)
Yoga per la circolazione (17:40)
Yoga post run o work out (20:31)
Yoga post surf (e altre attività) (28:39)
Flow senza i polsi (20:00)
Yoga per la flessibilità di gambe e bacino (30:11)
Yoga per flessibilità e mobilità (35:50)
Yoga per la forza e la flessibilità (31:49)
Yoga post run o work out
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