Pratiche di Sivananda
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I saluti al sole (21:36)
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Una sequenza adatta a tutti (18:55)
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Approfondiamo anche il respiro (25:02)
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Introduzione di Sirsasana nella sequenza (23:27)
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Inizio a sentire familiarità nella sequenza (35:07)
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Approfondiamo gli inarcamenti (34:50)
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Approfondisco Sarvangasana (35:21)
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Sirsasana è acquisita (30:45)
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Sequenza intermedia (31:42)
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Sequenza intermedia/avanzata (28:39)
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Sequenza completa (30:51)
