Forza della schiena flow | Yoga Academy

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Power Yoga II

Introduzione

Presentazione del corso (1:04)

Pratiche di Power Yoga

Side Body Flow (23:00)
Forza della schiena flow (20:42)
Upper Body Flow (22:33)
Hip Flow (34:49)
Core #1 (22:42)
Lower Body Flow (25:48)
Core #2: perché una lezione focalizzata sul core non è sufficiente (23:38)
Un flow per tutto il corpo che ti metterà alla prova (27:37)
Rafforzamento con la fascia di resistenza (21:43)

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Forza della schiena flow

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