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Yoga Per
Introduzione al corso
Che cos'è Yoga Per (0:43)
Pratiche di yoga per una parte del corpo
Yoga per i polsi (9:36)
Yoga per: collo e schiena (13:00)
Yoga per spalle e braccia (13:37)
Breve sequenza per le anche (14:23)
Mal di schiena. Rinforza e dona sollievo alla zona lombare (15:56)
Yin Yoga per le anche (15:29)
Yoga per le anche (22:27)
Pratiche di yoga per altro...
Yoga per quando sei in giro senza materassino (7:24)
Yoga per il mal di testa (10:00)
Yoga per attivare i bandha (10:18)
Yoga per i dolori mestruali (16:16)
Yoga per la digestione (17:15)
Yoga per la circolazione (17:40)
Pratica "post run" o "work out" (18:24)
Flow senza i polsi (20:00)
Un antidoto contro l'ansia (22:49)
Yoga post Surf (o altre attività) (28:39)
Yoga per la flessibilità (parte inferiore del corpo) (30:11)
Yoga per la forza e la flessibilità (31:49)
Yoga per flessibilità e mobilità (35:50)
Yoga per i dolori mestruali
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