Lezioni
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Diretta winter flow
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Pratica di meditazione: ritorna al tuo centro (7:43)
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Risveglia la tua giornata: i benefici dello yoga al mattino (10:55)
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15 minuti di yoga per aumentare forza e flessibilità (15:20)
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Libera tensioni del tuo corpo e ritrova la tua flessibilità (23:41)
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Ricaricati di energia e ritrova vitalità respirando (10:14)
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Liberati da tensione e dolore: yoga per rilassare collo e cervicali (19:45)
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Calma la mente e libera il corpo: yoga per l’ansia (22:49)
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Ritrova un sonno sereno: lo yoga per alleviare l’insonnia (26:43)
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Il potere della costanza: i benefici del “poco ma spesso” (11:21)
