La tua istruttrice
Sono stata una fondista di fama nazionale. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi allo Yoga, che ora è la mia grande passione.
L’amore per lo sport e per l’azione mi ha portato a concepire un mio stile. Lo chiamo “Body Mind Flow“.
Oggi viaggio per il mondo insegnando il mio metodo e portando la cultura dello Yoga in Italia.
Indice delle classi
Introduzione al corso
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Modulo 1: Inizia il tuo viaggio
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InizioLo yoga. Cos'è? (4:22)
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InizioLa mia storia (12:48)
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InizioIl punto di svolta (6:04)
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InizioIntroduzione allo yoga (15:29)
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InizioCosa comprende lo yoga (5:21)
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InizioL'importanza dell'intenzione (2:27)
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InizioCosa troverai (6:42)
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InizioMeditazione per nuovi insegnanti (7:36)
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InizioPratica di Contemplazione + Journaling
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InizioEsercizio di journaling: organizza il tuo percorso (2:17)
Modulo 2: Filosofia dello yoga
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InizioDharma Karma (7:21)
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InizioGunas (5:01)
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InizioIntroduzione yama (1:30)
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InizioAhimsa (6:15)
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InizioSatya (4:27)
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InizioAsteya (4:24)
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InizioBrahmacharya (9:11)
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InizioAparigraha (4:29)
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InizioI Niyama (14:16)
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InizioYAMA: riflessione, contemplazione e journaling (27:47)
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InizioLe fondamenta dell'ayurveda (46:59)
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InizioLe fondamenta dell'ayurveda 2 (40:06)
Domande frequenti
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
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