Upavista konasana | Yoga Academy

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Yoga per la flessibilità

Introduzione al corso

Video introduttivo (0:33)

Pratiche

Hanumanasana - La spaccata (25:57)
Eka pada Kapotasana A - La sirena (21:07)
Eka pada kapotasana B (23:28)
Utthan pristhasana - La lucertola (27:28)
Dhanurasana - L'arco (26:34)
Urdva Prasarita Ekapadasana (26:14)
Purna Salabasana (locusta completa) (24:40)
Kapotasana (16:18)
Upavista konasana (23:42)

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