Giorno 21 - Il Dharma | Yoga Academy

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Yoga Days

Prima Settimana

Giorno 1 - Riconnessione mente/corpo
Giorno 2 - Pratica di Journaling
Giorno 3 - I benefici della meditazione
Giorno 4 - Il respiro e la meditazione
Giorno 5 - Il saluto al sole
Giorno 6 - Una riflessione
Giorno 7 - I benefici del Journaling

Seconda settimana

Giorno 8 - Comincia da te
Giorno 9 - Il potere delle abitudini
Giorno 10 - Respiriamo profondamente
Giorno 11 - La gratitudine
Giorno 12 - Il saluto alla luna
Giorno 13 - Meditazione del mattino
Giorno 14 - Una riflessione

Terza Settimana

Giorno 15 - Vivere in armonia con le stagioni
Giorno 16 - Yoga per l'estate
Giorno 17 - Yoga ed elementi
Giorno 18 - L'ayurveda
Giorno 19 - Pratica con Lucrezia
Giorno 20 - Una riflessione
Giorno 21 - Il Dharma

Quarta Settimana

Giorno 22 - Liberati dallo stress
Giorno 23 - Pratica con Marco
Giorno 24 - Il respiro come antidoto allo stress
Giorno 25 - La meditazione camminata
Giorno 26 - Anjali Mudra
Giorno 27 - Il Mantra Om
Giorno 28 - Una riflessione

Conclusione del viaggio

Giorno 29 - Com’è stato questo percorso?
Giorno 30 - Meditiamo insieme

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